又吃出来一个大病全民四高，第四高你

第四高：

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。

尿酸是“垃圾”：

第二医院风湿免疫科主任医师赵东宝解释说，尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中；就是高尿酸。

沉在哪里、哪里痛：

血液中尿酸达到（女性），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。

沉积在软骨：痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

沉积在尿路：引起尿路结石。

加重心血管疾病；研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

加重糖尿病等代谢病；高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

又一个吃出来的病：

必须少吃这些：

1、啤酒；啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过克。

5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。

必须多吃这些：

1、多喝水，每天10杯。

每天保证毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。

2、每天1.5斤新鲜蔬菜。

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。

3、苏打食物随身带。

苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。

4、中轻度运动，控制体重

适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。

5、降尿酸妙方

夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助降低尿酸，效果特别好。如果你尿酸高，可以试一下哦！

按摩6大穴位强肾排尿酸

1

太溪穴

太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

2气海穴

按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。

3涌泉穴

涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。

4命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般视为生命的门户，精液蒸发之处所，对肾气不足、经历衰退，有固本培元的治疗功效。主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛。对阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷却等有特效。此穴为小儿遗尿的必灸穴，长期按压此穴有很好的调理保健作用。

5关元穴

关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

6肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此，月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴，以此来解决月经不调的烦恼。

　　金士力佳友三通标准装介绍：

　　产品包含：

　　芪参茶：2.5克/袋×60袋

　　银杏叶滴丸：25毫克/粒×粒/瓶×2瓶

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　　金士力佳友面对国人受心脑血管疾病威胁的现状，借助天士力集团多年来采用现代中药跟踪心脑血管疾病的经验与成果，在国内率先推出了“三通四防”健康方案，通过“通气血、通血管、通肠道”对您的身体进行科学调理，以健康平衡方式进行有效的“防猝堵、防猝破、防猝瘫、防猝死”，让心脑血管疾病远离您的健康之门。

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　　组方：丹参、黄芪、三七、上等绿茶或普洱茶

　　保健功能：调节血脂、耐缺氧。

　　批准文号：卫食健字（）第号

　　适宜人群：血脂偏高者，处于缺氧环境者

　　用法用量：温开水冲泡，2分钟后即可饮用，每日2~3袋，宜长期饮用。

　　规格：2.5g/袋

　　芪参茶是采用低温水提技术，将丹参、三七、黄芪中的有效成分充分提取，经低温浓缩后均匀地喷浸在绿茶或普洱茶上，从而最大限度的保持了原料中有效成分的生物活性，三种组分协同作用。

　　2.金士力银杏叶滴丸

　　组方：银杏叶提取物保健功能：延缓衰老，调节血脂

　　批准文号：卫食健字（）第号

　　适宜人群：中老年人、血脂偏高者

　　用法用量：口服或舌下含服，每日3次，每次8粒规格：25mg/粒

　　银杏叶滴丸采用富含银杏黄酮和银杏内酯的天然银杏秋叶萃取物为主要原料，利用国际领先的二氧化碳超临界超低温萃取技术，最大限度保持了原料中的生物活性成分，同时采用先进的多元指纹图谱质量监控技术对有效成分定性定量，保证了原料的优良品质。

　　3.金士力益生菌粉

　　组方：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉

　　保健功能：调节肠道菌群

　　批准文号：国食健字G

　　适宜人群：成人肠道功能紊乱者

　　用法用量：每日一次，每次一袋。倒入温水（40℃以下）中冲服或直接食用。建议餐后食用，避免空腹食用。

　　规格：2g/袋

　　金士力牌益生菌精选嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌五种优良菌种，通过高科技生物稳态技术精制而成，是国家批准的唯一一款“五菌合一”的功能性保健品。乳杆菌也叫乳酸菌、乳酸杆菌，是人类肠道的常驻菌，对健康的好处不胜枚举，称之为“无善不为”的有益菌，其主要功能体现在营养功能、免疫功能和抗衰老功能，可以**或缓解乳糖不耐症，合成维生素B，改善肠内代谢环境，调整肠道菌群，具有免疫增强作用，清除肠内垃圾，改善消化吸收，提高健康水平。

　　注意事项：本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用。

　　规格：套装。