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导读：
12月6日，一名50多岁的男子在南昌市湖滨南路一家律师事务所接待客户时，突然全身抽搐，倒地身亡。
下午2时许，记者在现场看到，律师事务所3楼办公室大门敞开，一名男子躺在沙发边一动不动。
（身亡男子躺在沙发边）
据悉，死者为该所律师，身份证信息显示为南昌人，今年已经50多岁。知情人称，事发时一名女客户和死者在办公室内谈业务，中午两人还一起用餐，目前女客户已到彭家桥派出所录笔录。
民警介绍，当日下午1时20分许，他们接到报警后赶到现场时，男子已无生命体征，目前已经通过死者手机与其家属取得联系。女客户称，他们吃过饭回到办公室，男子去办公室旁的卫生间方便，可能是蹲的时间太久，离开卫生间后便说不舒服。女客户将男子扶到屋内沙发上不久，男子便开始抽搐，从沙发上滑落地上。目前，东湖警方在对此事作进一步调查。
相关新闻小伙上厕所玩手机缺氧晕倒成“植物人”同样悲剧的还有，重庆24岁小伙张同均，他一次拿着手机走进厕所，一呆就是半小时，最后瘫倒在厕所，经救治保住一命，但像植物人一样，完全丧失交流和生活能力。医生表示其蹲厕太久，加上厕所密闭闷热，很可能是缺氧后晕倒，倒地时脑部或受撞击。
市急救中心急诊科主任黄健说，张同均上的厕所狭窄密闭，又很闷热，很可能是空间缺氧致其晕倒，倒地过程中或许脑部受到撞击，从而形成脑水肿。他介绍，患脑水肿后，患者很可能大小便失禁，这也是家人发现张同均时，他的裤子被弄脏的原因。若患者颅内压太高，会压迫神经中枢，使病情恶化成脑疝，甚至导致死亡。
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“上厕所前，建议大家先注意一下厕所环境，尽量不要在密闭且不通风的空间里呆太久。”医生说，在厕所蹲太久会导致身体血液循环不畅，晕倒的可能性会增大，若带书报、手机上厕所，会间接地延长蹲厕所的时间，因此不建议带手机、书报蹲厕所。
十大猝死恶习，你有吗？1在闹市骑车比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。
2用力解大便解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落。
老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应避免突然发力。如果必须要进行，应提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。
3大量喝酒或咖啡过量饮酒以及喝咖啡，弊大于利，会让人心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超过毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。
4心情抑郁坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，夜晚的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。
5暴饮暴食人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液来消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱，或是少食多餐，而且要营养均衡。
6性生活纵欲过度适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。
7吸食毒品吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。
8吸烟或被动吸烟虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平；24小时内，心脏病发作几率减少；戒烟1年后，患心脏疾病的风险将会减少一半；戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。
9吃得太咸、太甜吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
10久坐不动越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。
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