宜吃什么
甘薯
富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等5种防治心脏病的营养素。芹菜
所含芹菜碱、纤维素具有降血压、降血脂、保护心血管的作用,可有效防治心脏病。
茄子
含黄酮类化合物,能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,调节血压,保护心脏。
柿子
有益心脏健康的水果王,含大量纤维质、矿物质和石炭酸等预防动脉硬化的要素。
菠菜
富含胡萝卜素和钾,可以维持血压平衡,是适合心脏病患者常食的优质蔬菜。
韭菜
所含的硫化合物具有降血脂和扩张血管的作用,适用于治疗心脏病。
土豆
少有的高钾蔬菜,适合心脏病,特别是心功能不全(多伴有低钾)的患者。
橘子
含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等,是防治心脏病的理想食品。
杏仁
富含对心脏有益的维生素E、氨基酸和不饱和脂肪酸,能有效预防心脏病。
苹果
富含膳食纤维,可为人体补充足够的纤维素,降低心脏病发作的危险性。
END
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