天那么热，你的心也需要“洪荒之力”！

天那么热，你的心也需要“洪荒之力”！ 点击上方“浙江医药好心人”可以订阅夏季是心血管病高发期，相关统计显示，心血管疾病已成引发死亡的头号杀手。在这个气温一直居高不下的日子里！看Dr.Q就是这幅生无可恋的表情（真想跳河，“扑通”一声洗个澡…）天那么热，可别让心再“脆弱”心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。进入高温天气，由于心脏排血量明显下降，各脏器的供氧能力明显减低，不少“内心脆弱”者就会引发心衰，患者最初可表现为活动后气短；此后随着病情的加重，对活动的耐受力也越来越差；到晚期，病人只能卧床休息。此外，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”！因此！你必须牢牢记住这句话：要想预防心力衰竭，平时就要养成好的生活习惯。1、要戒烟、少喝酒、适当控制体重、改善饮食习惯。2、对已确诊为心衰的病人，除应坚持药物的终身治疗外，病人的行为和生活方式需要做一系列的调整和改变，比如，饮食要低盐、控制水分的摄人、进食不可过饱，多食富含维生素、矿物质的食品，多吃蔬菜以及适当运动，并保证充足的睡眠。3、运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。4、一年中最热的天气来了，而阴气也在这时候开始生长，所以不能过于贪凉，而应当适当使身体排汗降温，这样还可以排出体内的一些毒素，对身体是有好处的。5、饮食上，要注意营养，适当进行清补。并且要根据自身的健康状况及本人的生活习惯，将神补、药补、食补三者有机配合，灵活运用。6、要注意液体的进出量和盐的摄入量，根据浮肿情况随时调整利尿药的用量，尽量不要让脚肿出来，不要出现疲乏无力感，一旦有这些症状或体征出现，就要及时化验电解质，以便更好地调整用药量和水盐的补充量。除了养成好的生活习惯，拥有良好的心态也是非常的重要！大家都知道，对于运动员来说，好心态是迈向成功的第一步！而近期最火的奥运选手——傅园慧，因为采访走红社交网络，收获几百万粉丝！不仅因为她性格可爱，招人喜欢，也更因为对待比赛她有着良好放松的心态！在女子米仰泳半决赛中，傅园慧拿到了小组第三名的好成绩，不过她自己并不知道自己成绩很好，所以记者跟她说的时候，她的表情是这样的再次确认自己真的游那么快之后，再来了一个倒吸气。“我有这么快？！”记者：你是不是实力有所保留？傅圆慧：“没有保留！我已经用了洪荒之力！”记者：最近的训练应该很辛苦吧？傅园慧：“鬼知道我都经历了什么！生不如死！”记者：你对明天的决赛有信心吗？傅园慧：没有没有，我已经很满意了。然后就迈开了小碎步兴奋的跑远。虽说妹子对自己的决赛没有信心，但她还是拿到了第三名的好成绩。记者采访她的时候，问她有什么心情分享，姑娘直接来一句“虽然没有得到奖牌...”记者：你拿到了铜牌，你第三名。傅园慧：啊？啊？第三啊？并列第三啊？那我还是对自己很满意的!记者：你昨天用了洪荒之力，今天呢？傅园慧：我的洪荒之力已经用完了！记者：你比第二名只少了0.01秒！傅园慧：还是我的手太短了~Dr.Q真是分分钟被圈粉！要知道，目前“洪荒之力”已波及全球，就连外媒都赞傅园慧“最可爱选手”！漫画家