立秋后当心6种常见病之一：防心脑血管病
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，中老年人要预防心脑血管病：如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。
目前我国心脑血管病患者已经超过2.7亿人，40岁以上的人群中约有57%的人患有不同程度的心脑血管疾病，患病率之高令人担忧。季节交替，往往是心脑血管病的高发期.，市民要特别注意。这个初秋，就帮助大家一起来了解心脑血管疾病的防治方法。
1、防各种感染导致心衰的主要原因便是感染，因此在秋季一定要特别注意一些感染病。如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等,这些感染都有可能会诱发各种心血管疾病。
2、心态平和在秋季千万要注意控制情绪，不能让情绪过于跌宕起伏，大喜大悲的情绪会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，从而加重心脏以及血管的负担。
3、限制食盐过量的食盐是心脏疾患的“敌人”，但却不能完全禁止食盐的摄入量，否则除了不能满足身体的需要之外，同时还会患有低钠血症等疾病。因此食盐的河里摄取量非常重要，每天应该控制在5克以内最为适合，而对于一些患病患者来说，食盐量更是应该减半。
4、不能盲目用药不能滥用心血管系统的药物，因为某些药物会抑制心肌收缩力,应遵医嘱。
5、定期复查随访随身带好急救药物，出现胸闷、心慌、头昏、昏厥、嗜睡、一侧肢体突发性麻木,.等不适症状尽快就医诊治。
运动指导特别推荐:“三、五、七”运动法。三是指每天步行3公里以上，且每次坚持30名分钟..五是指每星期要运动五次以上。七是指运动后心年龄+心率=，太快心功能容易超负荷。
饮食指导可以多吃苹果,玉米,西红柿,海带,大蒜,茶叶。
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