劳累时引起气短(如做一般性家务或连续爬上三层楼)休息后好转，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状。或夜间阵发性呼吸困难，常是心脏病发生心功能不全的初期表现。突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；突然晕厥，意识丧失，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。这些就是患有心脏病人都会表现出的特征。
如果患有心脏病，需要做些什么来缓解呢？
??散步：
研究发现，步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟，可以使心率有规律地增快、减慢，有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
??多吃主食：
大脑需要的营养是碳水化合物，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险更大。而且，如果一周不进食主食，大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。
??多做小动作：
比如伸懒腰，一般先打个哈欠，头部向后仰，两臂用力往上举，会使流入头部的血液增多，这样可以增加大脑的供血、供氧，提高大脑和其他器官的工作效率。所以，有意识地伸懒腰，等于给心脏和大脑打了一针“强心剂”，尤其是办公室的白领们，因为久坐不动，长时间进行脑力劳动，经常做这样的小动作尤其适合。
??以色补色：
多吃红色的健康食物。以形补形，多吃动物心脏。坚果类食物养心。
希望患有心脏病的朋友能够心态放好，积极向上，早日获得健康的体魄。心脏不太好的人不宜做过于剧烈的运动，建议可以通过散步进行缓解；慢跑或原地跑步亦可改善心功能，至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用，对于心脏不好的患者是较为适宜的。
注意
如患者是去户外进行运动，家属最好可以陪同，并随身准备好应急药物，以免发生突发情况。
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