你??了吗？这有一份新冠自我防护指南??
速看
北外商学院国际班和你一起共度难关
见者好运！健康平安????
//01国内篇
放开之后，个人防护变得更加必要。
如何降低风险？??了如何自测自救？
预防（尤其是自身有基础疾病的人要注意）
——戴口罩??·4个小时的时间更换一次·医院等人流量密集场所，去一次就扔一次·不要用手摸口罩表面，如果摸了，要用酒精洗手液洗手·不要把口鼻露出来——免洗洗手液??·摸完那些有很多人摸过的东西，比如商场的电梯扶手及按键、楼道门、公交车扶手、公共自行车扶手等，要洗手·随身携带，勤洗手——维生素C，提高免疫力??·一旦发现自己有咽喉疼、流鼻涕的症状——家里勤通风，北方的冬天更要勤通风??——多喝水、多休息??????
↘?抗原自测
↘?感染症状
↘?用药（可自备小药箱）
?发热对乙酰氨基酚、布洛芬?咽干咽痛地喹氯铵、六神丸、清咽滴丸?咳嗽咳痰溴己新、氨溴索?干咳无痰福尔可定、右美沙芬?流鼻涕氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪?鼻塞赛洛唑啉滴鼻剂?恶心/呕吐桂利嗪、藿香正气水?布洛芬在以下情况下不要用：1严重冠心病2严重消化道溃疡3严重肾功能不全?对乙酰氨基酚
每天不超过2g，24小时不得超过4次?合并腹泻
别吃连花清瘟胶囊
↘?家里发现阳性，怎么办？
-有条件的去另一个没人住的房子单独居住-或者在家里一个能通风的房间单独居住-如必须和家人接触，双方都戴好口罩，尽量保持两米以上距离-要用消毒液或者酒精擦拭阳性患者用过的东西-不共用碗筷，单独准备一套
↘?医院??？
1.体温超过高于38.5或心率持续加快次/分超过3天2.持续不能饮食，或者腹泻超过2天3.发热伴有明显的呼吸困难、胸痛4.原有基础疾病明显加重5.儿童????：嗜睡、拒食、腹泻或呕吐6.氧饱和度小于.孕妇：头痛、头晕、心慌、腹痛、胎动异常
冬新冠政策自愈药物tips
??新冠的遗留影响一时半会儿肯定是逃不开的了，也希望国外的大家一定要照顾好自己！
??虽说躺平和严防死守是个人选择，新冠也不像早期一样来势汹汹，但能保持健康还是最好的。
//02海外篇
自愈必备药物攻略
??一.维生素C/锌/其他混合维生素对新冠没有直接作用，但是能够有效提高免疫力，提高身体素质，也有助于加速自愈过程。所有药里口感最好！维生素软糖一天两颗足够了。??二.泰诺Tylenol体温到38.5+，及有身体疼痛等可服用，6小时吃一次，高烧影响睡眠可睡前吃。如39℃+高烧可以用strength版快速退烧。??三.Theraflu有点像柠檬热茶口味的强效感冒冲剂，对嗓子疼、鼻塞等等都有缓解，但是注意和泰诺不能同时吃。??四.Mucinex化痰止咳，针对带痰咳嗽比较有效。??五.Cepacol强效润喉糖，亲测蜂蜜柚子口味最有用，缓解剧烈咳嗽好帮手。??六.连花清瘟胶囊虽然医学上连花清瘟有效性还待斟酌，但根据大部分同学反映，一日三次，效果还是很强的。连花清瘟的药效偏寒，有助于驱除体内病毒，加速转阴。
海外高校新冠政策
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??一.核酸测试学校studenthealth提供免费核酸测试，唾液测试或PCR，不同校园存在不同情况。想确认自己是否痊愈，去studenthealth测比较保险。自测包可检测出感染，但检测转阴据说不是非常准确。??二.口罩现在大部分学校的口罩要求都是re
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