刘军连治疗尖锐湿疣怎么样 https://m-mip.39.net/news/mipso_9380804.html今天我们来讲讲“无声杀手”先听听这话耳熟吗？“我还年轻”，才三十几岁怎么会得上高血压？高血压不是“老年病”吗？根据最新数据显示我国≥18岁成人高血压患病率为23.2%患病人数总计达2.45亿也就是说，每4个成人中就有1人患高血压饮食不规律、吸烟、喝酒、作息混乱…这些不良的生活习惯导致高血压年轻化趋势日渐严峻老年病盯上中青年一、什么是高血压？高血压常常无症状，也称为“无声杀手”。高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日三次血压测量，血压≥/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，可引起头晕、记忆力下降、睡眠差，甚至会出现高血压脑病，直接导致意识丧失、躯体发生瘫痪。高血压是心脑血管发病的重要因素，而心脑血管导致的死亡占总国民总死亡的41%。二、哪些人容易得高血压？1、家族病史：三到五成的高血压患者有遗传背景2、精神紧张：长期精神紧张、焦虑、压力大的人群3、膳食不合理：长期高盐/低钾饮食、饮酒、吸烟4、肥胖人群：风险为正常人3倍三、高血压的危害有哪些？1、引起冠心病高血压最常见的危害是会引起冠心病。高血压即为动脉血管内压力过高，动脉血管内压力过高会对心脏产生影响。动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力就会增大。久而久之会逐渐引起心室壁肥厚，运动就会变的呆滞、不灵活、不协调，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。2、增加中风几率“中风”是指脑细胞因脑部血管病变发生坏死，身体不能移动、失去知觉、不能说话、感觉天旋地转等症状。而高血压正是血管走向病变之路的加速器，在长期高压血流的冲击下，血管变硬变脆易发生破裂，从而发生“出血性脑卒中”。此外，高血压所引起的粥样硬化，使血管腔狭窄甚至闭塞，斑块脱落还可能堵塞血管阻断脑细胞血供而使其坏死导致“缺血性脑卒中”。3、导致肾衰竭长期高血压容易增加蛋白漏出量，肾脏会出现肾间质纤维化，肾小球动脉硬化等病变使功能降低，最终患上高血压肾病。夜尿增多是高血压肾病早期突出的症状，这是肾小管出现了病变且伴有微量白蛋白尿（微量白蛋白漏出量在20mg/L-mg/L范围内）。随着病情不断恶化，会出现蛋白尿，这个时候肾小球已经出现了损伤，有一部分人会有肾衰竭，多部分人会伴有不同程度的肾功能损害。四、年轻人应注意哪几方面？1、定期测量血压定期测量血压能够及时发现血压升高，得到及时的诊治。世界高血压联盟建议即使是健康的成人要定期测量血压，35岁以上每年需测1次血压，高血压患者应每周测量一次，血压不稳定者每天即需测量1~2次。2、培养良好生活习惯相比老年人，年轻人更容易踩中“雷区”。防控高血压，要做到少喝酒、不抽烟、不熬夜。平时保持低盐饮食，每天的食盐量以不超过5克为宜。尽量避免吃油炸或肥腻食物，多吃含钾较多的蔬菜和水果，增强体育运动，保证充足的睡眠时间。3、调节情绪释放压力年轻人常背负较大的工作压力，压力过大也是升高血压的原因之一。因此要学会放松和减压。另有些食物也可起到一定的减压功效，如香蕉、豆制品、菠菜等。
高血压可防可控
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来源：健康内蒙古综合人民网、健康中国
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