寒冬遇上霾，你的心血管还好吗

自12月16日以来，我国就开始了今年范围最广、持续时间最长、强度最强的雾霾天气。20多个城市都拉响了最高级别的空气重污染红色预警，启动橙色以上预警措施的城市已超过50个。

春天花会开，冬天霾会来。当超大雾霾撞上寒冷天气，你的心血管还好吗？

雾霾天易增加高血压患病风险

中国医科大学的研究人员曾进行为期3年的追踪研究，研究显示，每立方米空气中PM10增加20微克左右，人的平均收缩压和舒张压升高1毫米汞柱左右，罹患高血压的风险增加约1.2倍。二氧化硫、臭氧等污染物对血压的影响也有着类似结果。

美国波士顿在进行心脏康复的病人中也发现，PM2.5每升高20微克/立方米能导致收缩压升高2.8毫米汞柱(mmHg)，舒张压升高2.7毫米汞柱(mmHg)。有学者发现，血压正常的成人两个小时暴露于PM2.5和臭氧中，其舒张压升高了6毫米汞柱(mmHg)。

PM2.5浓度每增高10微克/立方米的环境中，全因死亡率约升高10%，而心血管死亡率升高3%-76%。

寒冬遇上霾，心血管遭遇双重危害

雾霾天污染物增多，伤害血管内皮

雾霾中含有大量有害有毒物质，当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，加大引发血栓的可能，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

本身身体健康的人群，可能只会出现胸闷气短的反应，但是如果本身就有心血管疾病，反应会更加严重，会导致原有的心脑血管疾病复发或者恶化。

潮湿寒冷的雾气会刺激血管，导致痉挛

雾霾天早晚温差大，当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生心脑血管收缩痉挛，使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面血管痉挛会导致血流加速、压力增高，最终造成血管堵塞，进而容易发生心脑血管供血供氧不足，严重的会出现血管斑块破裂。

此外，由于冬季昼夜温差大，导致人体产生生理反应，调节交感神经进入兴奋状态，这时血流加速，造成心率加快、心脏收缩力加强，从而容易引起心肌缺血，严重者导致猝死。同时，与寒冷相伴的是空气干燥，人体水分消耗大，也会导致血液黏度升高，血液流通不畅，导致血管堵塞。

雾霾天气气压低，也会导致心血管疾病

雾霾天太阳常常被遮挡，气温往往比较低，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。其次，低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管病。

当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，大脑为满足自己的氧供，脑血管会扩张，脑血容量增加气压下降，往往会出现出现头痛、头晕、呼吸心跳加快的症状。同时低气压的天气，大气压对血管的支持降低，会使得高血压患者的血压更高，低血压患者的血压更低，容易导致脑血栓或脑溢血，出现严重的心功能不全，发生心肌梗塞，甚至导致生命危险。

如何减少雾霾对健康的影响

1）雾霾对我们的心血管健康危害如此之大，生活中一定要







































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