唐嫣心脏抽搐突发，猝死十大恶习，你又躺枪

3月11日，唐嫣在片场突医院，医生叮嘱是过度劳累，应卧床休息，医院离开后坚持回剧组拍摄。

小诺在此提醒：工作再忙，也要注意休息，保重身体！近年来，职场人猝死事件增多，都是因为大家只顾着工作，而忘记了保重身体！

据了解，职场人猝死的事情已发生过多起，近几年媒体频频曝出类似事件，广告、IT、媒体、会计等行业工作者甚至成了猝死高危人群。有数据显示，中国每年猝死的人数高达60万！如何在“压力山大”的时代，求得事业与健康的平衡已成为社会问题。

在猝死的人群中，很大部分的人都保险空白，除了给家人朋友空留下伤悲外，一点家庭的保障也没有。

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡（发病后6小时内死亡者为猝死）。以下是十种最容易引发猝死情况，看看你中了几个？

第一位：在闹市骑车

骑车只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，主要原因是空气污染。因为吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。

第二位：用力解大便

用力解干大便，让人从静态中突然发力，内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。

第三位：大量喝酒或咖啡

过量饮酒以及喝咖啡，弊大于利，会让人心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。

第四位：心情抑郁

坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，夜晚的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。

第五位：暴饮暴食

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液来消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。

第六位：性生活纵欲过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。

第七位：吸食毒品

吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

第八位：吸烟或被动吸烟

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

第九位：吃得太咸、太甜

吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。

第十位：久坐不动

久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

近年来过劳死发病率直线上升，其中以男性人群居多，IT行业过劳死年龄最低，平均只有37.9岁。

如今的社会压力这么大，为了家庭的美好生活人们都在辛苦工作、努力赚钱，同时我们要保护好自己，我们也必须要做到：

站着是家里的印钞机；

即便倒下也要是一堆人民币！

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