猝死前的3个信号，关键时刻能救人一命

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我国每年约54万人猝死！

长期熬夜、长期焦虑、超负荷工作成为三大杀手！

猝死虽然发生突然，但可以提前预知！当身体发出以下3个“求救信号”时，你就要重视了。↓↓

信号1：室温正常，手脚突然冰凉

室温没有变化，手脚突然发凉，这是血液循环突然变差的表现，根本原因在于心脏。看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！

信号2：心跳突然加速、呼吸急促

没有任何前兆的情况下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗提示。

信号3：长期反复大量出汗

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗，这可能是心肌发出信号。

特别提醒：

一旦出现以上3种情况，请及时就医，请勿拖延！

专家建议：

防猝死，除了规律的作息和生活，常吃以下8种食物，能大大降低猝死率，生命只有一次，请1分钟看看！

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黑木耳可以软化血管，使血液流通顺畅，减少猝死的发生。

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用可以将体内产生的多余垃圾和毒素排出体外。

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红酒具有提高血管抗氧化的作用，防止动脉硬化。

常喝红酒还能改善眼周皮肤，如果有黑眼圈眼细纹眼袋，要记住平时少熬夜。

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B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，起到降低血压的作用。

常吃胡萝卜还可以抑制面部黑色素，可以试试。

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绿茶中的茶多酚，能降解血脂浓度，防止血管於堵。

常喝绿茶还有很好的止痒作用。

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西红柿含丰富的VC，能强健血管，预防心梗的发生。

西红柿还有很好的去皱抗衰作用。

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大蒜能提高维生素B1的吸收，消除身体疲劳，提高免疫力。

大蒜对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。

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香蕉含有生物碱，可以舒缓情绪和释放焦虑。

香蕉对面部长痘也管用，记得平时少吃刺激性食物。

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黄豆含有人体必需的氨基酸，可促进促胆固醇代谢，降低胆固醇。

经常食用黄豆及豆制品高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。

当下生活压力比较大，很多突发事件让我们防不胜防，有些事情其实完全可以避免，只要我们平时稍加注意即可。

我们每一个人，都有责任和义务告诉身边的朋友，让悲剧上演少一些。

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▼★长按







































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