医院bull小编讲热点第十

白癜风患者的守护天使 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180424/6188257.html

近日，小编看见一条新闻惋惜不已

原文如下：

　　本该像其他同龄小孩一样，坐在学校的课堂，但14岁的小攀却因为家庭贫困，从湖南来到几百公里之外的佛山打工，就在几日前，悲剧发生了，小攀猝死在自己的出租屋内。

　　4月10日晚上，14岁的小攀像往常一样回到出租屋睡觉，却再也没醒过来。小攀的妈妈不明白，睡觉前还好好的，小攀怎么会突然猝死？小攀的妈妈说，自己在两个月前，从湖南老家来到南海的佛山至雅内衣有限公司打工，之后小攀也跟着她，来到这里打工，想挣多点钱补贴家用，而小攀每天主要是做内衣加工，虽然活不重，但工作时间长，每天大概十一二个小时。每天早上叫他起床都要叫很多次才能起来。

　　而每天下班后，小攀就回到出租屋，一个人呆在房间玩电脑，基本不外出。对于小攀的死，家人就觉得可能是工厂繁重的工作造成的。

然而最近造成猝死的新闻还不止这一例

例如下面这条新闻

3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司(下称闻泰公司)，负责一个项目的软件开发。据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，“他为了这个项目把自己活活累死了”。

男孩猝死课堂，早自习上突然心脏骤停。11月10日，河南南阳发生一起悲剧事件，15岁男孩猝死课堂，待赶到时已无生命体征。据悉，该男生此前做作业至凌晨1点，早上6点多钟起床。男孩猝死课堂，网友们在为男孩的不幸逝去哀悼的同时，也在网上议论纷纷。有网友认为，不应该过分逼孩子去学习，垮了身子就什么都没有了；另一些网友认为，男孩猝死课堂和学业压力重没有直接关系，今天轻松了，等踏上社会这笔债还是要还的。

那么容易猝死的十大恶习，快来看看你占了几条吧

第一位:在闹市骑车

　　比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病的发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大,因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足，缺乏内源氧。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外,拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。

第二位：用力解大便

　　解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

第三位：大量喝酒或咖啡

　　国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

第四位:心情抑郁

　　坏情绪是心脏大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,夜晚的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,血压和心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。

第五位:暴饮暴食

　　人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。

第六位:性生活纵欲过度

　　适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋。

第七位:吸食毒品

　　吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

第八位:吸烟或被动吸烟

　　虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。

第九位:吃得太咸、太甜

　　吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。

第十位:久坐不动

　　越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同时,还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。

审核：孙焕玲

签发：高玉林

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