催眠其实并不神奇，只是有点吓人而已

有一样东西

随风潜入夜

润物细无声

它不是春夜的好雨

也不是冬夜的细雪

它就是

催眠

如何进入催眠的世界？

3、2、1，一个响指

走起！

1

催眠，你从哪里来

年奥地利的麦斯麦医生

以“动物磁力法”的心理暗示技术

开创了催眠术的治疗先河

他通过使用磁铁棒

诱导患者进入意识恍惚状态

年英国医生布雷德

出版了《神经催眠术》

他将心理暗示技术正式命名为

“催眠”

2

催眠看起来像是睡着了？

催眠不是睡眠

在催眠状态下

脑电波约为8~13Hz，

而在深度睡眠状态下

脑电波约为0.4~4Hz

二者有着生理上的区别

在轻中度的催眠状态下

受术者的肌肉放松

但他的头脑甚至要比清醒时

还要醒觉敏锐

3

动物能被催眠吗？

其实这只是动物的一种生理反应

当它们感到自己的生命濒临危险时

就会进入假死状态。

4

傻大黑粗的人才会被催眠？

催眠与傻大黑粗无关

临床催眠实践证明

那些注意力集中

感受性高与想象力丰富的人

更容易进入催眠状态

5

纳尼，我怎么催眠不了

面对同样的催眠师

受术者的敏感性都会大不相同

还有一些人群

也难以被催眠

①6岁以下的孩子，无法长时间集中注意力；

②部分精神病性障碍患者，思维混乱且精力不够；

③智力缺陷者（IQ＜70），无法理解催眠指导语；

④还有本身极端抗拒催眠的人

6

催眠状态下能撒谎吗？

催眠不是一种需要说出真相的魔术

受术者并没有完全丧失个人意志

他们仍然可以说谎

谎言也未必能再催眠状态下被检测出来

在催眠状态下

受术者依然有很好的自我保护

自我控制能力

他们不会从事违背自己意愿的事情

试图通过催眠

来了解他人内心秘密的企图

是不可能实现的

7

并不hard的“人桥术”

“人桥术”常见于舞台催眠秀

几乎80%以上的受术者都能做到

①只要受术者接受催眠师的暗示

②相信自己的身体，变得僵直

③并尽力去激发自己的潜能

8

如果你想了解更多

米尔顿·艾瑞克森

被誉为“现代医疗催眠之父”

他使催眠的角色不再是：

“严肃学术殿堂的跳梁小丑”

赢得了催眠应有的地位

了解他的相关著作

可以助你姿势更为优雅地

进入催眠的世界

催眠

就是让潜意识与意识之间互通声气

让自我展现出更多的面貌

当然

你永远无法催眠一个

不愿被催眠的人

唯有两情相悦

才能叩响隐秘的内心之门

本文部分内容节取于《一分钟心理学》

既然你不想听我一本正经地讲道理

那么我就说点你爱听的吧

比如让你乐着读心理学