催眠连载31催眠的四大要素之暗示
暗示是产生催眠现象的直接原因。正确地运用暗示是催眠成功的决定性因素。在催眠的过程中，催眠师往往在不经单间，自然而然地把某种暗示嵌入到被催眠者的潜意识中，从而达到治疗和重塑心智的目的。催眠暗示一般分为四类：
现在指令性暗示
按照现实状况直接指示被催眠者该怎样做，或做什么。如暗示被催眠者深呼吸后，烦躁和恐惧就会消失。
意念动作性暗示
暗示被催眠者集中注意默力想一个动作，由此引发出现实外显动作。如气功师暗示被信徒接受了传功，开始浑身颤抖。这是明显的催眠效应，对于毫不虔诚和心理准备的路人甲“传功”是绝对不会成功的。
反应抑制性暗示
指使被催眠者对一些指令不作出反应。如对被催眠者说，你的腿像面条一样柔软，没有支撑能力，被催眠者就真的站不起来了。
认知歪曲性暗示
让被催眠者对现实的认知发生歪曲，并将这些歪曲的认知当做现实。如暗示被催眠者世界上只有1、2、3、4、6、7、8、9、10，没有5，问被催眠者2加3等于几？歪曲的认知常使被催眠者茫然，不知如何解决这一难题。这是一种较高层次的暗示，通常暗示性不高的人不会对此作出反应。
其实，从和被催眠者见面的一瞬间，暗示就已经开始了。催眠师应该从这时就开始对被催眠者产生影响。例如“催眠很简单，人人都会被催眠”、“你的测试结果很棒，你比别人更容易接受催眠治疗”等积极的鼓励都会对被催眠才产生积极地暗示，让即将进行的催眠更加顺利。
在催眠过程中，催眠师用暗示激发被催眠者的想象力，用想象力促进暗示的力度。比如说暗示一个柔弱的女孩是一个经过严格训练的大力士，结果她真的可以在比试力量时击败强壮的男性。
一般而言，暗示结果有积极的和消极的两种。正面暗示的力度的持续期要远远大于负面暗示，而违背被催眠者喜好或者通过刺激被催眠者达到目的的负面暗示虽然也会成功，但效果没有正面暗示好，还有可能造成被催眠者情绪的不稳定。因此，在催眠过程中，我们应该尽量用正面的暗示，可以用重复和适当夸大的方式来加强暗示的效果，并通过肯定和期望逐步发挥被催眠者的想象力，逐步加强暗示的力度，并尽量顺着被催眠者的喜好进行。
前天讲了催眠中想象力的运用，还有一份示意图补充给大伙~
来源：一看就懂的催眠术梁平/陈文
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