问世间什么最难
不外乎39℃出门上班
小编知道我们已经说了很多次慈溪的高温
可无奈高温太爱我们
就是不肯走
今天出门，小编只有一个感觉
从16日开始，慈溪高温就没低过36℃，低温也一度逼近30℃，白天如烤炉，夜间如烘炉。
慈溪气象台连续橙色预警信号
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然而，更加严峻的考验来了
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慈溪市气象台7月21日10时发布：今天到明天晴到少云，偏南风3级，杭州湾水面偏南风5～6级。明天白天最高气温39℃，明天早晨最低气温30℃。
慈溪高温或许要持续至月底
↓
怎么样，惊不惊喜，意不意外？
那么问题来了，为什么下周还会这么热？
因为……
明天就是二伏了！！！
二伏也叫中伏：
中伏时间：年7月22日庚戌
7月22日——8月10日（20天）
中伏是一年中最热的时期
“冷在三九、热在中伏，除病先机不要溜”
初伏：防中暑
末伏：躲老虎
中伏：除病根
中伏：最易生病、最易除病的20天。
“为什么中伏最重要”？比如很多“病根儿”都是三伏天落下的：
“中伏”时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。
40天三伏养生期到了中间的部分，承上启下的转折点20天，三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。
那么问题就来了：
如何利用中伏达到冬病夏治的效果呢？
首先要先预防心脑血管疾病，再祛除湿气，包您一年身体无忧。
首先：中伏时节要预防心脑血管疾病数据显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
“每年夏天从6月开始，
心脑血管疾病就进入了高发期，
并且会一直持续到8月中旬。”
不做几件事，医院跑！预防完心脑血管疾病，更重要的重中之重的工作就是：祛
除
湿
气
中伏时期最重要的任务就是祛除湿气，推荐您祛除湿气的方法是：
“艾灸+红薯+祛湿茶”首先：
中伏祛湿一艾灸祛湿
（艾灸温阳补肾去湿气！）
每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的↓
中伏祛湿二祛湿神物——红薯！
日本东京大学对种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。冬季有湿气、心血管问题的，夏天吃点红薯，对人体血管有好处，还能去除淤毒、湿毒，又安全又好。
中伏养生吃以下这三种薯，还能有别的功效“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至引发猝死。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。
中伏祛湿三最适合夏天喝的祛湿茶，
让湿气不再缠着你
陈皮茯苓茶枸杞薏米茶二花蜜茶中伏养生的注意事项中伏养生1：要多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑和中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
中伏养生2：益气养阴的食物不可少大暑和中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
中伏养生3：防治“情绪中暑要调整起居，保证充足的睡眠，中午应午睡0.5—1小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
来源：慈溪气象、最爱大北京、网络等
编辑：糯米
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