苏州名医告诉你，你的身体上有9个心脏健康

苏州名医告诉你，你的身体上有9个心脏健康

你对你的心脏健康究竟了解多少？是不是觉得心脏病是老年人的专利？你是不是时不时会有一些心脏方面的小不适，但是你却忽略了？医院心内科主任杨向军介绍，心脏病会发生在任何年龄段的人身上，甚至，年轻人如今越来越多，你的心脏的衰老程度，往往比你想象的更严重，而不良的生活习惯，更是加速心脏衰老的元凶。

没症状？不代表没有心脏病

今年33岁的向琪一直觉得自己很健康，直到今年6月份单位组织体检，在做心电图的时候，医生就发现，她的心电图不正常，让她去医院做进一步的检查。

向琪在复检的时候，医生判断她的心脏有心肌缺血的问题，但究竟是什么原因引起的心肌缺血，还要进一步做心脏CT或者是造影才能判断。

虽然医生还没确诊，但是从医院出来，向琪已经深深地认为自己就是一个心脏病患者了。但是她也很疑惑，自己平时已经很重视身体健康了，而且心脏病不是一种老年病么，为什么自己年纪轻轻就得了呢？

“现在越来越多的年轻人患上心血管方面的疾病，从门诊就诊情况来看，30至39岁的患者数有一小半。”医院心内科主任杨向军告诉记者，近年来，心脏疾病年轻化越来越突出，疲劳工作、不健康的饮食、吸烟、过度饮酒等都成为了心脏病的危险因素，其中年轻人中的三高人群更是一个危险的信号。

同时，年轻人的心血管疾病患者非常容易被忽略，有统计数据显示，10—24岁的年轻患者中有67%的人未被确诊，25—31岁的年轻患者中有65%的人未被确诊。所以，年轻人千万别以为自己不会患心血管疾病。

三高、肥胖病患者易患病

随着生活水平的不断提高，肥胖、高血压等越来越偏向年轻群体，心血管疾病已经慢慢开始成为年轻群体的高发疾病。那么，对于年轻群体来说，哪些病症极易引起心脏疾病呢？

“高血压、高胆固醇血症、糖尿病、冠心病，是目前心血管病年轻化的主要代表。”杨向军表示，如今高血压、糖尿病以及冠心病已经不能被称之为老年病，年轻群体每年患病就诊人数也在逐年增加。

“疲劳再加上睡眠不足很容易形成心脏血管痉挛，长期处于高压下的工作人群也要特别注意。”杨向军介绍，高压群体一定要特别当心心脏病，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

同时，现代人应该在20岁时就要开始检测胆固醇水平。如果你的家族有心脏病史，越早开始检测胆固醇水平越好。有心脏病史的家庭中，孩子胆固醇水平通常较高，这会使他们成年时患心脏病的风险上升。也有资料显示，有些儿童也会出现动脉粥样硬化（大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质），到了成年时，就渐渐发展成为心血管疾病。所以，孩子也需要注意饮食健康和经常锻炼。

你身上的9个关于心脏的健康密码，知道吗？

1、呼吸：做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

2、脸色：如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

3、鼻子：如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

4、皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧。

5、耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

6、头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。

7、肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

8、手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

9、下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。如果常心悸、气喘，只有蹲位才能缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。

运动！运动！运动！重要的事情说三遍！

面对心脏疾病的威胁，年轻群体应该如何预防呢？对此，杨向军表示，防止心脏疾病，合理的饮食习惯、适当缓解压力以及多运动，都非常重要。

“不良的饮食习惯是肥胖和糖尿病的根本原因，想要健康一定得注意。”杨向军说，暴饮暴食、抽烟、喝酒等都会影响心脏健康，肥胖以及糖尿病极易诱发心脏疾病，健康科学的饮食才能为自己的心脏保健护航。

同时，“想要心脏好，适当放松自己的情绪，多进行运动。”杨向军建议，疲劳和压力型工作者应该选择适合自己的“放松”方式，建议大家平时多进行运动。

很多心脏病人被确诊后，就认为自己应该避免运动，杨向军否认了这一做法，“心脏病人尽快进行有计划的锻炼对心脏康复反而更有利。”研究表明：经常锻炼或做出其他有益心脏健康的改变会延长心脏病患者的寿命。每周至少要进行两个半小时的适度锻炼。

文

星华

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