近年来
加班已经成为职场的常态
类似于加班猝死这样的新闻
越来越频繁的出现在我们的视野里
很多单位
时不时就向员工赠送一个
“白+黑”搭配“5+2”的加班大礼包
有时候，甚至连节假日也不假
中秋，加班
国庆，加班
除了春节，全年无休
最近
新华社、人民日报等中央媒体
就一起痛批了职场加班这个现象
看到这个报道
拉风哥不由得心中一暖
作为经常加班的职场一员
看到中央如此关照
还是很欣慰的
不过
这也从侧面反映出
过度加班已经成为当代社会一个不能忽略的问题
据统计
中国现在过劳死的人数已经高达
60万人！
成功战胜日本！
成为每年过劳死人数最多的国家！
看到这些
惋惜的同时
又有些担心自己
不过
过度加班
除了增加猝死的概率
还有这十大弊端
↓↓↓
1、造成工作混乱
生活节奏被打乱
工作也做不好
当然会混乱啊
2、伤害身心健康
医学研究已经表明了
经常加班的人
得心脑血管病的几率
会增加60%
3、影响人际关系
没时间陪朋友
没时间陪家人
关系肯定要恶化啊
到头来唯一的伴侣就是工作
4、降低工作质量
干得多不一定就干得好
加班加多了工作出的错也多啊
所以说不要让我加班
不要给我犯错的机会
5、培养疲沓风气
看见大家都在加班
自己当然也不好意思走啊
所以就磨、磨、磨
最终变成一个办事拖沓的人
6、增加员工压力
员工压力大了就干不好事
干不好事就压力更大
恶性循环啊！
7、影响员工士气
每天都加班
生活受到压榨
绝望的人生何谈士气
让我去死吧
8、阻碍员工创新
正常工作都处理不好
生活又混乱
这样可能没有心思创新吧
9、拉低工作收入
不是加班都有加班费的啊
可是加班加晚了打车要花钱
加班加饿了买夜宵也要花钱
有时候加班不赚反赔啊
10、产生心理失衡
有时候加班赶出来的活
比不上人家不加班的干的好
得不到老板重用
心里苦
不过
纵然加班有这么多危害
有时候我们还是不得不加班
加班的有些危害我们避免不了
保持一个健康的体魄
还是能够做到的
对于那些经常不得不加班的人士
专业的医务人员给出了以下几点建议
↓↓↓
1.长时间加班，要经常起来活动身体，切忌长时间坐着，为何？因为久坐会形成下肢静脉血栓，一旦形成，容易掉落形成肺动脉栓塞，严重者猝死。
2.有身体基础病的，比如高血压，糖尿病，心脏病等，要按时吃药，避免长期加班，诱发高血压危象，酮症酸中毒，心跳骤停等。
3.无论身体是否健康，搞好与同事的关系，快乐加班，保持心理愉快，会好很多。
4.尽量不要长期加班。
5.千万别靠吸烟提神，那样死得快。
最后
衷心地希望每一个人
能够在以后的每一个工作日
按时下班
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