“姿势不对,起来重睡。”你的睡姿正确吗?近日一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。希望爸爸妈妈们给予小朋友正确睡姿引导,让小朋友更加健康地成长。
“你是身体偏向一侧的树干型睡姿,还是蜷缩成团的胎儿型睡姿?一张睡姿图在网上走红,成为网友热议的焦点。图上罗列了24种各式各样的睡姿,有跷二郎腿故作潇洒的,有张开双臂“自由飞翔”的,也有头在床尾、脚在床头,直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁,网友纷纷对号入座,寻找自己的睡姿。
在24种睡姿中,右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为,朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为,睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢?这也引发激烈讨论。
曾有媒体报道,睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧,向右侧睡时,心脏位置高,在胸腔受压最小,有利于减轻心脏负荷,使心输出量增多。就消化而言,也有研究认为,朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现,右侧卧睡时总的回流时间显著增加。
朝左还是朝右,都各有各的说法。网友们说,大不了“换个姿势,再睡一次。”
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