1、51%猝死患者猝死1个月前有警示症状,胸痛最为常见,其次是呼吸急促。93%的人在猝死前24小时内症状再次反复发作。
2、嗓子发紧,或者肩颈部或手臂疼痛,或者没有胃病却胃痛。心肌缺血时发生的疼痛会转移在不同部位。
3、心慌或晕厥。心脏病发作前数周或数月,会不定期突然心脏不规律跳动,患者多会感到心慌。还有的患者则表现为心跳过缓,甚至停止,导致脑供血不足而发生晕厥。
4、疲劳不堪。既没有剧烈活动,也不缺少睡眠,也无其他疾病,就是感觉疲劳,如果伴有胸闷或水肿其他症状,就应该新生警惕,前去就医,以排除是否由于心肌病变所致。
5、焦虑失眠并且无症状惊醒。长期睡眠不足,本身就增加冠脉事件风险和死亡风险。如果睡眠中被憋醒,或罹患有阻塞性睡眠暂停综合征,而有研究显示,严重阻塞性睡眠暂停综合征者,夜间猝死风险增加。
6、长期反复过度出汗。如果没有进行运动却突然大汗淋漓,也是心脏病发作前释放的一个信号。
除了平日有意识舒缓焦虑和紧张,改善生活方式多活动外,甜饮料和功能饮料要少喝。研究显示,每日1-2杯甜饮料就会增加35%的心梗或猝死风险;而青少年在运动后大量应用含有咖啡因的功能饮料,则可能诱发心律失常,从而发生猝死。
对于老年人而言,要注意气温变化,有研究显示体温波动也会触发心律失常乃至发生猝死。
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