天气变化无常注意养心护心

每年3至5月份是心血管疾病的一个发病高峰期。这个季节主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，再加上许多老年人血管弹性较为脆弱，而天气多风干燥易丢失水分，气候的冷暖变化往往会刺激血管，常使心脏病患者的病情反复、加重或恶化。注意事项

忽冷忽热——避免过度晨练、温水洗漱、外出穿坎肩

天干便秘——适量喝水

胃口大开——下午加餐、制订动态饮食方案、量入为出

持续气短——警惕感冒引起急性心肌炎

快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。

游泳：游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。

跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。

骑自行车：研究发现骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。

主要成分：含有活性很强的多糖，8种以上的黄酮，牛磺酸，氨基酸，强心甙（苷），微量元素等！

其中强心苷是一类具选择性强心作用的药物，又称强心甙或强心配糖体。临床上主要用以治疗慢性心功能不全，此外又可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。

强心苷的临床应用：

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