打球后突然猝死，居然是Ta惹的祸，很多球

中国第一篮球微刊最受欢迎的篮球教学平台

点击上方蓝字 　　专家建议，运动固然重要，

但在运动前如果没有做好充足的准备而盲目运动，

就存在猝死的危险，所以，

一般人运动时应注意以下六点，

以预防和远离猝死。

　　1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动;

、运动前一定要做热身运动，

运动后要做放松活动。

切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动;

3、运动中出现不适必须停止运动，

不要勉强坚持，并要及时就医;

4、餐后不要立即运动，

避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血;

5、避免在不洁空气的环境中运动，

并要注意冷暖及时调整穿衣。

如果在雾天、阴霾天、沙尘天

等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害

发生运动意外如何急救？

猝死发生后，如果在～4分钟内

没有获得有效的治疗干预，

大脑就会出现不可逆的损害，很容易造成死亡，

在第一时间尽快对患者进行心肺复苏术，

尽快建立有效的呼吸和循环，

对挽救生命是有黄金般的价值的。

常用急救措施如下：

1.遇到运动意外的病人，

要立即让其平卧、头歪向一侧。

.保持病人呼吸道通畅，正确按压心脏

(双手按压胸骨中下部，80～次／分，

每次按压幅度为4～5厘米）。

3.配合人工呼吸，呼吸与心脏按压次数约为1∶4。

4.有条件者，头部大血管处放一冰袋，

并用凉毛巾反复不断擦洗头部及上身。

5.进行心肺复苏的同时拨打10报警急救，

医院抢救。

大家记得要提醒身边爱打篮球、

或者喜欢运动的朋友！

#想成为篮球实战高手#

长按识别







































白癜风治疗的较好办法
北京中科白癜风医院价格