我是一位年近六十的慢性心衰和Ⅱ型糖尿病患者，在站桩四天后，感觉精力明显提高，仅四天就让我体会到了无极桩的“神奇”，于是毫不犹豫参与了无极桩的学习。
无极桩第一阶段站桩体会：
初学无极桩，我一开始身体反应并不太明显，只是感觉左脚轻右脚重，而且每天上午一小时站桩感觉非常艰难。但是，另一方面，我作为心衰患者常见的心悸胸闷症状完全消失，血糖值也有所降低。
虽然每天站桩右脚掌和双足脚跟会酸痛难忍，但随着时间的推移，逐渐感觉站桩没那么难以坚持了，我的身体的敦敏性也开始提高，各种身体感受和反应不断出现，因此感觉站桩也没以前那么辛苦和枯燥了……
站桩，收获是明显的，心情是愉快的。我会坚持下去！
无极桩第二阶段心得体会：这个阶段最大的收获就是感受到了身体阳气的提升。以前心衰引起的心慌、心悸基本消失，畏寒、怕冷的现象也没有了。感恩遇见，我会坚持站桩！
无极桩第三阶段心得体会：三个阶段下来自然是收获满满，特别是自身身体状态的改变十分明显。
由于年轻时工作太拼，身体透支严重，又有好几年的慢性心衰病史，平时体力很弱，心慌心悸是常事，疫情期间总担心心衰复发。接触无极桩以来，首先是精力体力得到了很大的改善，然后是整个人面貌发生了变化，特别是心慌心悸基本消除了，人也变得乐观开朗……
目前我感觉开背展阳还没体认到位，总是不得要领，我会一直坚持站桩，也准备好好巩固一下开背展阳。就像老师说的那样：站桩是一辈子的事，体会到了收获就不应该放弃！
期待开班后身体、精神、心态会有更大进步！
太乙桩站桩体会：
当快进入太乙桩学习第二周时，刚有一点感觉，我大哥便突发脑溢血住院，后因抢救无效去世。期间因为奔波伤痛，我的元气消耗较大。
但我每天还是坚持站桩，上午跟传承班进度练习，晚上回家再晚也要坚持坐桩，或者站完整版无极桩。同时，我还抽时间观看莫子老师关于修身修心的短视频，和桩友圈中桩友们的感悟分享，通过这些，尽量使自己不要沉浸于悲伤不能自拔.......
就这样，我慢慢地从心底里看开生死的同时，也告诫自己要珍惜生命，珍视余生，活好当下。最后，我发现自己在这样的处境下，不但没有落下太乙桩课程，身体状态还比以前有了改善。
感谢无极桩和太乙桩以及给我正能量的老师们！
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